กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ภัยเงียบที่ต้องระวัง!

"กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ภัยเงียบที่ต้องระวัง!"
️กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน คือ ภาวะที่หัวใจได้รับเลือดไม่เพียงพอจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเสียหายอย่างรวดเร็ว เสี่ยงเสียชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาทันเวลา!

สัญญาณเตือนอันตราย

• เจ็บแน่นหน้าอก อาจร้าวไปแขนซ้าย คอ กราม หรือหลัง
• เหนื่อยง่าย หน้ามืด ใจสั่น
• คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกมาก

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์ทันที!

ใครบ้างที่เสี่ยง?

• ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ทำให้เกิดการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือด
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เสี่ยงต่อการตีบและแตกของหลอดเลือด
• ผู้ที่สูบบุหรี่หรือมีภาวะเบาหวาน ทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
• ความเครียดสะสมและขาดการออกกำลังกาย

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น

• หยุดกิจกรรมทันที อย่าฝืน!
• โทรเรียกรถพยาบาล 1669 และแจ้งว่าเป็นอาการหัวใจขาดเลือด
• จัดท่านอนศีรษะสูง เพื่อให้หายใจสะดวก
• หากมี ยาไนโตรกลีเซอรีน (ยาขยายหลอดเลือด) ให้ใช้ตามแพทย์สั่ง

ป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากภาวะนี้

• เลือกอาหารที่ดีต่อหัวใจ ลดไขมันอิ่มตัว เพิ่มผัก ผลไม้ ธัญพืช
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• จัดการความเครียด ฝึกหายใจลึก ๆ นั่งสมาธิ
• เลิกบุหรี่ เพราะเพิ่มความเสี่ยงสูง

หัวใจแข็งแรงเริ่มต้นที่ตัวคุณ!

แชร์โพสต์นี้ให้คนที่คุณห่วงใย และคอมเมนต์ว่าคุณดูแลหัวใจตัวเองอย่างไร?